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一天中喝茶的最佳时间

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发表于 2014-5-12 16:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。
  一天中有3个时间喝茶最利于身体健康
  1、早上喝茶
经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
      2、下午3:00左右喝茶
在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。  专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显.

      3、晚上8:30左右喝茶
  有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。"
  如果能坚持每天在这三个时间,喝上三泡清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
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 楼主| 发表于 2014-5-12 16:35 | 显示全部楼层
相对来讲还是晚上比较空闲,喝茶会比较多。
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发表于 2014-5-12 18:36 | 显示全部楼层
下午3:00左右喝茶比较好
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发表于 2014-5-12 18:58 | 显示全部楼层
下午3:00左右喝茶,其他时间喝白开。
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发表于 2014-5-12 21:36 | 显示全部楼层
说的有理试试看!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2014-5-13 10:35 | 显示全部楼层
俺是三餐后一小时连喝几杯。道理基本同楼主。
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发表于 2014-5-13 11:05 | 显示全部楼层
三餐后一小时连喝几杯
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 楼主| 发表于 2014-5-14 09:30 | 显示全部楼层
医学上讲,下午3点左右喝茶比较健康。
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发表于 2014-5-14 13:53 | 显示全部楼层
谢谢分享!学习了!
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发表于 2014-5-14 14:17 | 显示全部楼层
好,按照科学进行喝茶!
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